خواص دمنوش بابونه کوهی، چای گیاهی بی ضرر

خواص دمنوش بابونه برای سلامتی

بابونه یک چای پرطرفدار جهانی است که شهرت آن به خواص آرام کنندگی آن است. گیاه بابونه از مدت‌ها قبل شناخته شد و در تمام جهان کشت و به عنوان دارو مصرف می‌شود. این گیاه برای درمان بیماری‌های زیادی مورد استفاده قرار می‌گیرد؛ خرید دمنوش بابونه برای استفاده در مواد آرایشی و بهداشتی انجام می‌شود. به دلیل خواص درمانی بابونه از این گیاه دمنوش و عرق بابونه کوهی تهیه می‌شود که هر دو در سلامت و بهبود بیماری‌هایی مانند: اختلال روده‌ای، درد معده، مشکلات گوارشی، اضطراب، بی‌خوابی‌، آفت دهان، سلامت مو و… کمک می‌کنند. در این مطلب به مضرات و خواص دمنوش بابونه می‌پردازیم.

خواص درمانی  و مضرات دمنوش بابونه

خواص دمنوش بابونه برای لاغری

لاغری و خوش اندام بودن امروزه از مواردی است که هر شخص حداقل یک بار به آن فکر کرده است یا با فکر اینکه با چاق شدن بدن، زیبایی خود را از دست می‌دهد، به فکر رعایت رژیم غذایی یا استفاده از موادی که از چاقی جلوگیری می‌کند افتاده است. یکی از خواص درمانی دمنوش بابونه برای لاغری و کاهش وزن است. این خاصیت توسط متخصصان و پزشکان تغذیه تایید شده است و برای افرادی که از اضافه وزن خود رنج می‌برند تجویز می‌شود. در علم طب سنتی ایران نیز این توصیه برای کنترل و کاهش وزن شده است.

خوردن یک فنجان دمنوش یا چای بابونه با عسل در روز به کاهش وزن کمک می‌کند. می‌توانید دمنوش بابونه با بهارنارنج به صورت مخلوط دم کنید تا تاثیر بیشتری از این نوشیدنی بگیرید. از ترکیبات دیگر برای لاغری با دمنوش بابونه و زنجبیل نیز اشاره می‌شود.

خواص دمنوش بابونه برای پوست

از خواص دمنوش بابونه برای پوست، ابتدا به رطوبت دهندگی پوست و کاهش التهاب پوستی می‌پردازیم. چای بابونه فقط به صورت خوراکی مصرف نمی‌شود، برای درمان التهابات پوستی و اگزما چای بابونه را روی پوست خود اسپری کنید و پس از 5 الی 8 دقیقه با آب شستوشو دهید.

از دمنوش بابونه سرد شده برای تهیه ماسک گیاهی پوست و مو هم استفاده می‌شود.

برای رطوبت پوست می‌توانید از دمنوش بابونه یا عرق بابونه استفاده کنید، یکی از این موارد را روی پوست خود ماساژ دهید و بعد از 15 الی 20 دقیقه بشورید. در هفته این کار را 3 بار انجام دهید.

دمنوش بابونه برای سفید کردن پوست به طور طبیعی و از بین بردن لک صورت بسیار مورد استفاده است. رفع جای جوش نیز با دمنوش بابونه تا حد زیادی امکان پذیر است.

پف زیر چشم را با دم کرده بابونه کاهش دهید. مقداری پنبه را به این دمنوش آغشته کنید و به محل پف کرده زیر چشم به آرامی ماساژ دهید، این عمل را قبل از خواب انجام دهید، نتیجه آن را خواهید دید.

در برخی منابع از دم کرده بابونه به عنوان مایعی برای اسکراب صورت معرفی شده است.

خواص درمانی دمنوش بابونه برای مو

برای مراقبت از مو‌های خود از دمنوش بابونه استفاده کنید، عصاره بابونه را روی موهای خود بریزید و پوست سر را با آن ماساژ دهید. این کار شوره سر را کاهش می‌دهد و باعث بهبود خون رسانی به پوست سر می‌شود، خون رسانی مطلوب در پوست سر باعث بهبود رویش مو می‌شود.

مصرف این دمنوش به عنوان براق کننده و تمیز کننده مو بسیار در بین خانم‌ها رایج است. توجه داشته باشید که با نوشیدن یک فنجان چای بابونه در روز می‌توانید از تمام این خواص بهرمند شوید.

فواید دمنوش بابونه درمان گرفتگی عضلات

گرفتگی عضلات در برخی موارد به دلیل مشکلات عصبی، خستگی، تمرینات سنگین ورزشی و یا حتی بی تحرکی در بدن رخ دهد که در بعضی مواقع بسیار آزار دهنده است. نوشیدن چای بابونه باعث انبساط و شل شدن عضله‌ها می‌شود. به همین دلیل است که از خواص روغن بابونه برای ماساژ استفاده می‌شود.

دمنوش بابونه هم خواص ضدالتهابی دارد و باعث رفع اسپاسم‌های عضلانی می‌شود. این دمنوش التهاب روده را هم از بین می٬برد.

بهود خواب و درمان بی‌خوابی

به گفته محققان بابونه 13 خواص اثبات شده عملی دارد؛ یکی از این خواص درمان بی‌خوابی است.

بی‌خوابی علل بسیاری دارد، خستگی زیاد، استرس، تشویش فکری در ناخودآگاه ذهن، سنگینی معده و… برخی عوامل فیزیولوژی بدن برای کاهش کیفیت خواب آرام است. خواص دمنوش بابونه باعث تسکین اعصاب و افزایش هورمون‌های آرامش دهنده بدن خواهد شد. چای بابونه اعصاب را شل می‌کند و باعث آرام شدن سیستم عصبی می‌شود، و از این راه به شما در آرام خوابیدن کمک می‌کند. دمنوش بابونه با تسکین سردرد و رفع خستگی بر ایجاد خواب آرام برای شما تأثیر زیادی می‌گذارد.

این دمنوش فاقد کافئین است و مصرف آن قبل از خواب بهترین زمان برای تاثیر آن بر کیفیت خواب است. دمنوش بابونه آپیژن دارد که با چسبیدن به سلول‌های مغزی سبب ایجاد خواب آلودگی می‌شود. دمنوش بابونه با برطرف کردن افسردگی موجب افزایش کیفیت خواب هم می‌شود. مطالعه‌ای انجام شده روی افراد نشان می‌دهد مصرف این دمنوش طی دو هفته تأثیر خیلی خوبی بر درمان بی‌خوابی و اختلالات مربوط به خواب، گذاشته است. این دمنوش از بیدار شدن بین خواب جلوگیری می‌کند و تحقیقات در مورد تأثیرات آن هم‌چنان ادامه دارد.

تقویت سیستم ایمنی بدن

دمنوش بابونه مانند یک پیشگیری کننده از عنوان بیماری‌ها عمل می‌کند، به گفته پزشکان آمریکایی بابونه با تقویت و بالا بردن سپر دفاعی بدن و از بین بردن ‌باکتری‌های مضر برای سلامتی، توانایی تقویت سیستم ایمنی بدن را افزایش می‌دهد و باعث افزایش سلامتی می‌شود. این دمنوش بدن را ضدعفونی می‌کند و راهی مناسب برای درمان آنفولانزا، سرماخوردگی و از بین بردن عفونت سینوس‌ها است.

کاهش درد پریود و عادت ماهیانه

عادت ماهیانه برای بسیاری از خانم‌ها از روزهای بسیار سخت و عذاب آور است؛ برای برخی از افراد اختلالات پیش از شروع پریود هم وجود دارد. خواص دمنوش بابونه در دوران پریود و پیش از آن می‌تواند به شما در آسان‌تر کردن درد‌ها و اختلالات عصبی ناشی از تغییرات هورمونی کمک کند. فواید دمنوش بابونه باعث کم شدن انقباض‌های شکمی در دوران پریودی، تسکین و کاهش درد خواهد شد. از خواص دمنوش بابونه برای بارداری ، می‌توان به کنترل آرامش در حاملگی اشاره کرد.

محافظت در برابر سرطان

آنتی‌اکسیدان‌های موجود در چای بابونه باعث جلوگیری از بروز انواع سرطان‌ها و برخی از بیماری‌های مزمن می‌شود.

بابونه برخی از انواع دمنوش‌های دیگر حاوی آنتی اکسیدان apigenin است. نتایج مطالعات انجام شده، نشان داده شده است که اپیژنین با سلول‌های سرطانی، به ویژه سلول‌های پستان، دستگاه گوارش، پوست، پروستات و رحم مبارزه می‌کند.

علاوه بر این، در یک مطالعه از 537 نفر مشاهده شد که افرادی که 2-6 بار در هفته چای بابونه می‌نوشند، در مقایسه با دیگر افرادی که از چای بابونه استفاده نمی‌کنند؛ احتمال کمتری برای مبتلا شدن به تیروئید، سرطان‌های ریه و… دارند.

خلاصه:
چای بابونه حاوی آنتی‌اکسیدان apigenin است، که ممکن است به کاهش التهاب کمک کند و خطر ابتلا به چندین نوع سرطان را کاهش دهد.

دمنوش بابونه برای تسکین معده

از دیگر فواید دمنوش بابونه تسکین‌دهی معده و دستگاه گوارش است. به گفته مرکز ملی اطلاعات بیوتکنولوژی، چای بابونه به عنوان یک آرامش بخش، هضم کننده است و از آن برای درمان انواع اختلالات دستگاه گوارش از جمله نفخ، سوء‌هاضمه، اسهال‌، بی‌اشتهایی‌، روده تحریک پذیر‌، تهوع و استفراغ و… استفاده می‌شود. خواص دمنوش بابونه سبب کاهش اسید معده می‌شود و از بروز زخم معده جلوگیری می‌کند. به طور کلی این دمنوش با افزایش قدرت هضم غذا، برای تقویت معده مفید است.

کنترل قند خون

 از دیگر خواص چای بابونه کنترل قندخون بالا در افراد و درمان بیماری دیابت است. راه درمان قطعی برای دیابت وجود ندارد و بهترین راه کار برای قندخون، کنترل آن با استفاده از تغذیه و رژیم غذایی است.

وقتی سطح قند خون افزایش می‌یابد، سلول‌های پانکراس آسیب می‌بینند، پانکراس، انسولین (هورمونی مسئول حذف قند از خون) تولید می‌کند، بنابراین سلامت آن از اهمیت بسیار زیادی برخوردار است. خواص ضدالتهابی بابونه از این آسیب‌ها جلوگیری می‌کند.

در مطالعه‌ای روی ۶۴ نفر از مبتلایان به دیابت، مشاهده شد افرادی که روزی 1 بار به مدت ۸ هفته چای بابونه مصرف کردند، نسبت به سایرین که فقط آب می‌نوشیدند سطح قند خون کمتری داشتند.

بیشتر نتایجی که مربوط به نقش چای بابونه در کنترل قند خون می‌شود براساس مطالعه روی حیوانات است. با این حال، نتایج این مطالعات روی انسان‌ها هم امیدوارکننده است.

بهترین زمان مصرف دمنوش بابونه برای دیابت و تاثیر روی قند خون، یک ساعت بعد از صرف ناهار و شام، به مقدار یک فنجان است.

دمنوش بابونه برای بارداری

بسیاری از پزشکان معتقدند مصرف چای بابونه در ماه های اولیه از دوران بارداری می تواند شانس سقط جنین را افزایش دهد.

از آن جایی که دمنوش بابونه باعث خواب آلودگی فرد مصرف کننده شود و برای مادران بعد از 6 ماهگی که خواب آرامی ندارند یک فنجان از آن می‌تواند مفید باشد.
معمولا نوشیدن چای بابونه زنان حامله را وادار به استفراغ می‌کند. به ویژه، اگر زن حامله در دوران ابتلا به ویار صبحگاهی باشد و یا از داروی ضد تهوع استفاده کند، ممکن است نوشیدن چای بابونه حالت تهوع و استفراغ وی را تشدید نماید.
اگر شما به عنوان یک زن حامله از آلرژی بدن خود نسبت به برخی از مواد غذایی یا نوشیدنی ها رنج می‌برید، قبل از مصرف چای بابونه باید بیشتر از سایر مادران باردار مراقب سلامت خود و فرزند داخل رحم خود باشید. البته، درست است که برخی افراد تنها به مواد غذایی و نوشیدنی های فراوری شدن در کاخانجات آلرژی نشان می‌دهند، اما بهتر است همه زنان در طی دوران بارداری خود در هنگام مصرف عرقیات و چای‌های گیاهی، به خصوص عصاره بابونه در هر شکلی احتیاط کنند، حتی اگر این نوشیدنی به عنوان یک چای میان وعده‌ای باشد.‌
اگر شما هم در حال آماده شدن برای انجام هر نوع عمل جراحی به علل مختلف، به خصوص عمل سزارین برای به دنیا آوردن نوزاد خود هستید، بهتر است نوشیدن چای بابونه را به مدت حداقل دو هفته قبل از انجام عمل جراحی خود متوقف کنید، چون عصاره گیاه بابونه می‌تواند تعادل برخی از داروهای بی هوشی را در طول انجام عمل جراحی به هم بزند و یا حتی ممکن است بدن فرد مصرف کننده را وادار به واکنش نامطلوبی بکند. پس، به عنوان یک خانم جوان و بی‌تجربه به خاطر داشته باشید که حتما در این مورد با دکتر جراح خود مشورت کنید.
اشکال مختلف عصاره بابونه و مکمل آن هم می‌تواند با هر نوع داروی شیمیایی واکنش نشان دهد، حتی اگر آن ها داروها، قرص‌هایی باشند که شما به طور منظم در طی دوران بارداری خود مصرف می‌کنید. در واقع، بابونه می‌تواند با داروهای رقیق کننده خون، داروهای مسکن، آرام‌بخش و تسکین دهنده عفونت تداخل داشته باشد. بنابراین، به عنوان یک خانم باردار قبل از مصرف چای بابونه، با دکتر معالج خود مشورت کنید.
علاوه بر این موارد، گیاه بابونه اثرات مشابهی مانند اثرات هورمون استروژن در بدن زنان باردار داشته و در صورت مصرف بی‌رویه، ممکن است خطر بروز سرطان پستان و یا رحم را در بدن این زنان افزایش دهد. پس، اگر می‌خواهید که به عنوان یک زن حامله برای اولین بار از چای بابونه استفاده کنید، صحبت کردن با یک دکتر متخصص زنان و زایمان را هرگز فراموش نکنید. همچنین، از دکتر معالج خود بپرسید که برای جلوگیری از خطر بروز هر گونه عوارض جانبی ناشی از مصرف این چای گیاهی، باید آن را در چه اندازه‌ای مصرف کنید.

سخن پایانی

در نهایت توجه داشته باشید استفاده افراطی و دور از اعتدال هر ماده خوراکی عوارض و مشکلاتی به همراه دارد، پس در استفاده از خواص انواع دمنوش گیاهی رعایت اعتدال را داشته باشید.

فروشگاه آنلاین ریوک ارائه دهنده محصولات ارگانیک در ایران و صادر کننده محصولات به کشورهای خاورمیانه و حوزه خلیج فارس است، هدف ریوک افزایش سطح کیفی محصولات غذایی موجود در بازار به اندازه استانداردهای بین‌المللی است. افزایش ارزش غذایی مصرفی برابر با سلامت و تندرستی بیشتر و جامعه پرنشاط‌تر خواهد شد.

منبع: food.ndtv