راز خواص روغن آووکادو برای زیبایی پوست و مو

فواید روغن آووکادو

آووکادو میوه‌ای است که قدمت آن به چند هزار سال قبل از میلاد مسیح می‌رسد. این میوه اولین بار در جنوب قاره آمریکا کشف شد. آووکادو درختی است که پس از گذشت حدودا سه سال از کاشت آن، به مرحله میوه دادن می‌رسد. این گیاه انواع مختلفی دارد و بیشتر در کشورهای قاره آمریکا کشت می‌شود. وجود مواد مغذی بسیار در این میوه موجب محبوبیت آن شده است. یکی از فراورده‌های آن روغن آووکادو است. روغن آووکادو از دانه یا هسته آن به دست می‌آید. در خواص روغن آووکادو اسیدهای چرب غیر اشباع وجود دارند؛ این ماده یکی از مهمترین خواص موجود در این روغن است و باعث تقویت بدن می‌شود.

خواص روغن آووکادو

کاروتنوئید ترکیبی است که در بیشتر میوه‌ها و سبزیجات وجود دارد. یکی از فراوان‌ترین کاروتنوئیدهای موجود در طبیعت، لوتئین است. بدن قادر به تولید آن نیست و به همین دلیل برای جذب این کاروتنوئید لازم است میوه یا سبزی همراه با چربی مصرف شوند. حرارت میزان جذب کاروتنوئید را افزایش می‌دهد. کمبود این ماده در بدن سبب اختلال در جذب ویتامین A می‌شود و کمبود شدید آن می‌تواند زمینه را برای ابتلا به بیماری‌های قلبی و حتی سرطان، فراهم کند. از فواید این ماده در بدن می‌توان به افزایش تولید ویتامین A، داشتن خواص آنتی‌اکسیدانی و تقویت بدن، اشاره کرد.

جذب لوتئین کافی به بدن سبب کاهش خطر ابتلا به آب مروارید می‌شود. کاروتنوئیدها سبب بهبود بینایی و محافظت از چشم در برابر بیماری‌ها می‌شوند. این مواد در بدن به عنوان آنتی‌اکسیدان عمل می‌کنند و در برابر فعالیت رادیکال‌های آزاد از بدن محافظت می‌کنند. رادیکال‌های آزاد در بدن باعث تضعیف سلول‌ها و از بین بردن قدرت سیستم ایمنی بدن می‌شوند. این اتفاق می‌تواند بیماری‌های جدی به وجود آورد و موجب ابتلا به سرطان شود.

خلاصه

کاروتنوئید موجود در خواص روغن آووکادو سبب تقویت بدن و حفاظت از چشم در برابر بیماری‎‌ها می‌شود و به عنوان یک آنتی‌اکسیدان عمل کرده و از بدن در برابر رادیکال‌های آزاد محافظت می‎‌کند.

تأثیر روغن آووکادو برای ماساژ

یکی از مشکلات و بیماری‌هایی که با افزایش سن به وجود می‌آید، ورم و درد مفاصل است. این بیماری غضروف را تحلیل کرده و منجر به ایجاد درد زیادی می‌شود. این بیماری معمولا در سنین بالا رخ می‌دهد ولی ممکن است افراد جوان هم به آن دچار شوند. عومل مختلفی مانند: افزایش سن، اضافه وزن، ژنتیک و… باعث بروز بیماری ورم مفاصل می‌شوند و امکان ابتلا به این بیماری در خانم‌ها بیشتر از آقایان است. از علائم ابتلا به این بیماری داشتن درد غیر قابل تحمل، خستگی زیاد و ورم کردن مفاصل است. کاهش وزن، ورزش کردن و ماساژ با روغن‌های گیاهی می‌تواند به صورت چشم‌گیری به درمان این بیماری کمک کند.

استفاده از خواص روغن آووکادو برای ماساژ تأثیر بسیاری بر بهبود این بیماری دارد. ماساژ با این روغن منجر به تسکین درد و کاهش خشکی مفاصل می‌شود و نتیجه کمتر شدن ورم مفصل‌ها کمک می‌کند.

رژیم غذایی همراه با روغن آووکادو

روغن آووکادو خواص بسیاری دارد و استفاده از آن در رژیم غذایی بسیار مفید است. این روغن مقاومت بالایی در برابر گرما دارد و می‌تواند دمای بالا را تحمل کند. از این روغن در آشپزی هم می‌توانید استفاده کنید. طریقه مصرف روغن آووکادو در رژیم غذایی به این صورت است که می‌توانید آن را روی سالاد بریزید، برای طبخ غذا و پختن یا سرخ کردن سبزیجات از آن استفاده کنید و آن را به سس‌های مختلف اضافه کنید.

بسیاری از مواد مغذی همراه با چربی جذب بدن می‌شوند. بسیاری از سبزیجات چربی ندارند و بهتر است روغن آووکادو همراه با سبزیجات مصرف شود تا جذب مواد مغذی افزایش پیدا کند.

خلاصه

ماساژ مفاصل با این روغن سبب کاهش درد و التهاب می‌شود. از روغن آووکادو برای مصارف خوراکی نیز استفاده می‌شود.

خواص روغن آووکادو برای پوست

روغن آووکادو یک محصول مراقبتی مناسب برای پوست هم است. از این روغن در بسیاری از محصولات آرایشی و بهداشتی استفاده می‌شود. خواص روغن آووکادو برای پوست بسیار زیاد است. این روغن حاوی ویتامین‌های A، E و D است. همچنین مقادیری امگا 3 در آن وجود دارد.

از مزایا روغن آووکادو می‌توان به درمان آفتاب سوختگی اشاره کرد. روغن آووکادو از پیری زودرس پوست جلوگیری می‌کند. این روغن خاصیت کشسانی پوست را بالا می‌برد و موجب می‌شود خط خنده و خط اخم دیرتر روی پوست ظاهر شوند و پوست حس جوانی و شادابی خود را حفظ کند. به همین دلیل در جنوب آمریکا به جای کرم ضد آفتاب از آن استفاده می‌شود.

ممکن است استفاده از کرم‌های شیمیایی تأثیر مطلوبی بر بهبود شرایط پوست و حفظ سلامت آن نداشته باشند و ترکیبات شیمیایی آن‌ها به پوست آسیب برساند. استفاده از خواص روغن آووکادو برای پوست مانند یک کرم مرطوب کننده عمل می‌کند و به رفع خشکی پوست کمک می‌کند.

از خواص آووکادو برای پوست می‌توان برای کودکان هم استفاده کرد. علاوه بر کرم‌ها و لوسیون‌های بدن کودکان، روغن آووکادو موجب حفظ لطافت و نرمی پوست کودکان می‌شود؛ همچنین به درمان سوختگی و التهاب ناشی از بستن پوشک هم کمک می‌کند و قرمزی پوست را از بین می‌برد.

خلاصه

روغن آووکادو سبب درمان آفتاب سوختگی می‌شود و پوست را آبرسانی می‌کند. از این روغن برای حفظ نرمی پوست کودکان نیز می‌توان استفاده کرد.

افزایش کلاژن پوست با روغن آووکادو

روغن آووکادو دارای مقادیر بالای اسیدهای چرب است که به تولید کلاژن در بدن کمک می‌کنند. افزایش تولید کلاژن یکی از بهترین خواص روغن آووکادو برای پوست است. کلاژن یکی از مهمترین پروتئین‌های موجود در بدن است که با افزایش سن تولید آن در بدن کاهش پیدا می‌کند. کلاژن عامل مهمی در ترمیم بافت‌های بدن است و سبب کاهش خونریزی هم می‌شود. این ماده در تشکیل استخوان‌ها نقش اساسی دارد و سبب کنار هم قرار نگه داشتن بافت‎‌های بدن می‌شود.

تابش بیش از حد نور خورشید و اشعه‌های مضر آن، مصرف شکر و استعمال سیگار و دخانیات باعث کاهش کلاژن در بدن می‌شوند. خواص روغن آووکادو برای پوست ، با تولید مقادیر بالای کلاژن، به جوانسازی پوست کمک می‌کند و خاصیت الاستین (کشسانی) پوست را حفظ می‌کند. کلاژن به رفع چین و چروک‌های پوست کمک می‌کند و سبب از بین رفتن جوش و آکنه صورت می‌شود. کلاژن علاوه بر پوست، باعث تقویت مو و ناخن هم می‌شود و از شکنندگی آن‌ها جلوگیری می‌کند. مصرف موضعی روغن هسته آووکادو روی پوست و مو و همچنین مصرف خوراکی آن، سبب تولید کلاژٰن در بدن خواهد شد.

خلاصه

کلاژن پروتئین مهمی است که خواص این روغن موجب افزایش تولید آن و ترمیم بافت‌های بدن می‌شود. کلاژن پوست را صاف و جوان می‌کند و چین و چروک‌ها، آکنه و جوش را رفع می‌کند.

ویتامین E موجود در روغن هسته آووکادو

روغن آووکادو یکی از بهترین منابع ویتامین E است. ویتامین E یک آنتی‌اکسیدان قوی است که از تجمع چربی در خون جلوگیری می‌کند. مصرف ویتامین E سبب پیشگری از ابتلا به بیماری می‌شود و سیستم ایمنی بدن را تقویت می‌کند. یکی از خواص منحصر به فرد این ویتامین جلوگیری از پیری پوست و حفظ سلامت آن است. این ویتامین به درمان جوش و اگزما کمک می‌کند؛ همچنین با جلوگیری از آفتاب سوختگی و محافظت از پوست در برابر اشعه‌های مضر خورشید، از مبتلا شدن به سرطان پوست جلوگیری می‌کند.

ویتامین E به کاهش مشکلات مربوط به مو هم کمک می‌کند. این ویتامین گردش خون روی پوست سر را افزایش داده و با تنظیم رطوبت پوست سر، باعث جلوگیری از پوسته پوسته شدن و شوره سر می‌شود. این ویتامین به رشد بهتر موها کمک می‌کند و از خشک شدن موها و ایجاد موخوره جلوگیری می‌کند.

یکی از مهمترین ویژگی‌های ویتامین E ، تنظیم هورمون‌ها و کمک به حفظ آرامش است. این ویتامین با ارزش، به حفظ تعادل هورمون‌ها کمک می‌کند و دردها، گرفتگی، خستگی و ناراحتی‌های مربوط به سندرم پیش از قاعدگی را کاهش می‌دهد. ویتامین E از ابتلا به بیماری آلزایمر جلوگیری می‌کند و یکی از ویتامین‌های مهم و مورد نیاز برای جنین در دوران بارداری است. روغن آووکادو با داشتن مقادیر بالای ویتامین E، برای هر شخصی با هر سنی که دارد، بسیار مفید است و می‌تواند به طور منظم در رژیم غذایی روزانه فرد قرار بگیرد.

خلاصه

ویتامین E سبب تقویت بدن و جلوگیری از ابتلا به سرطان می‌شود. این ویتامین از بروز شوره و موخوره جلوگیری می‌کند و موها را آبرسانی می‌کند. این ویتامین هورمون‌های بدن را تنظیم می‌کند و به کاهش دردهای قاعدگی کمک می‌کند.

فواید روغن آووکادو برای مو

یکی از فواید روغن آووکادو برای مو ، جلوگیری از ریزش مو با تقویت فولیکول‌‌های مو است. از ویژگی‌های روغن آووکادو برای مو ، کمک به حفظ درخشندگی مو است. طریقه مصرف روغن آووکادو برای مو این‌گونه است که چند قطره از روغن را به ساقه مو بزنید و ماساژ دهید؛ پس از چند ساعت می‌توانید مو را شستشو دهید.

از روغن آووکادو برای مو به طور منظم استفاده کنید تا تأثیرات بی‌نظیر آن بر روی مو را مشاهده کنید.

استفاده از روغن آووکادو به عنوان لوسیون

روغن آووکادو را می‌توانید به عنوان لوسیون بدن استفاده کنید. این روغن با خاصیت نرم کنندگی که دارد سبب حفظ لطافت و نگه داشتن رطوبت کافی روی پوست بعد از حمام و استفاده از آب می‌شود. ماساژ با روغن آووکادو روی پوست بدن باعث می‌شود خواص آن بهتر جذب شوند و به شادابی پوست کمک کند. طریقه مصرف روغن آووکادو برای بدن به این صورت است که پس از حمام مقداری از آن را روی اندام مورد نظر ماساژ دهید تا جذب شود.

رفع خستگی با روغن آووکادو

اگر پس از یک روز سخت کاری نیاز به مدتی استراحت در وان حمام دارید، فراموش نکنید با ریختن چند قاشق روغن دانه آووکادو می‌توانید محلولی حیرت‌انگیز برای رفع خستگی تهیه کنید. خواص روغن آووکادو سبب حفظ رطوبت پوست و رفع خستگی می‌شود. عطر آن نیز به ایجاد آرامش کمک می‌کند.

خلاصه

روغن آووکادو از ریزش مو جلوگیری می‌کند، به نرم شدن پوست بدن کمک می‌کند و استفاده از آن در وان حمام به رفع خستگی کمک می‌کند.

حفظ رطوبت پوست سر

خشک شدن پوست سر، باعث تضعیف فولیکول و ریشه موها می‌شود. ماسک روغن آووکادو برای ماساژ پوست سر بسیار مناسب است و باعث متعادل شدن PH کف سر می‌شود. روغن آووکادو را کمی گرم کنید و مقداری از آن را روی پوست سر ماساژ دهید. استفاده از روغن آووکادو برای ماساژ پوست سر باعث رطوبت رسانی به آن می‌شود و از خشک شدن پوست سر جلوگیری می‌کند. پس از چند ساعت می‌توانید سر را شستشو دهید.

تقویت سلامتی چشم

همان‌طور که اشاره شد، روغن طبیعی آووکادو حاوی کاروتنوئید است و لوتئین که نوعی کاروتنوئید است، به حفظ سلامت چشم و پیشگیری از ابتلا به بیماری آب مروارید و شبکیه چشم کمک می‌کند.

خستگی، مدت طولانی نگاه کردن به صفحه گوشی و کامپیوتر، بی‌خوابی و کار سنگین سبب ایجاد گودی چشم و تیرگی دور چشم می‌شود. روغن آووکادو سرشار از ویتامین‌هایی است که به رفع تیرگی دور چشم و روشن شدن پوست کمک می‌کنند.

خلاصه

این روغن به حفظ رطوبت پوست سر کمک می‌کند و به بهبود بینایی و رفع تیرگی دور چشم کمک می‌کند.

کاهش وزن با روغن دانه آووکادو

اگر رژیم لاغری گرفته‌اید و به دنبال راهی برای تسریع روند لاغری می‌گردید، با روغن آووکادو پخت و پز کنید. ترکیبات موجود در این روغن به افزایش سوخت و ساز بدن کمک می‌کنند و چربی‌های غیر اشباع آن از چاق شدن جلوگیری می‌کنند. فواید این روغن پخش شدن چربی کل در بدن و پیشگیری از بروز چاقی می‌شود.

تقویت لثه با روغن آووکادو

تحقیقات نشان داده‌اند ترکیبات موجود در این روغن می‌تواند از التهاب لثه جلوگیری و خونریزی آن را متوقف کنند. روغن آووکادو از فعالیت عواملی که به بافت لثه آسیب می‌زنند، جلوگیری می‌کند.

نوعی بیماری لثه وجود دارد و با نام پیرادندان‌آماس شناخته می‌شود. در صورتی که این بیماری درمان نشود، منجر به آسیب شدید به بافت دندان می‌شود. بوی بد دهان، التهاب و خونریزی لثه از نشانه‌های این بیماری است. روغن اووکادو از بروز این بیماری جلوگیری می‌کند. بهتر است برای این کار روغن آووکادو را با روغن دانه سویا ترکیب کنید. این دارو گیاهی از فعالیت نوعی پروتئین که به بافت لثه آسیب می‌رساند، جلوگیری می‌کند.

تنظیم فشار خون

ترکیبات چربی غیراشباع موجود در این روغن گیاهی، علاوه برکاهش کلسترول، به کاهش و تنظیم فشار خون هم کمک می‌کند و از بروز سکته قلبی جلوگیری می‌کند. این خواص فوق‌العاده به بهبود عملکرد قلب کمک می‌کند و سلامت قلب را افزایش می‌دهد. روغن آووکادو در مقایسه با روغن نارگیل و ذرت، بیشترین تأثیر را در افزایش کلسترول خوب، دارد. تأثیری که این روغن بر کاهش تری‌گلیسیرید می‌گذارد، سبب تنظیم فشار و چربی خون می‌شود.

خلاصه

استفاده از این روغن به افزایش سوخت و ساز بدن کمک می‌کند و به لاغر شدن کمک می‌کند. روغن هسته آووکادو به کاهش التهاب لثه و تنظیم فشار خون کمک می‌کند.

احتیاط در مصرف روغن آووکادو

به طور کلی مصرف این روغن هیچ ضرری برای شما ندارد ولی ممکن است برخی افراد به آن حساسیت داشته باشند. بهتر است قبل از استفاده موضعی از این روغن، مقداری از آن را روی بازوی خود امتحان کرده و مطمئن شوید به آن حساسیت ندارید. اگر بعد از ۲۰ دقیقه نشانه‌ای از قرمزی، سوزش و خارش مشاهده نکردید، به آن حساسیت ندارید.

تشخیص روغن آووکادو اصل

تشخیص روغن آووکادو اصل سخت است و فقط متخصصین این زمینه می‌توانند متوجه اصل بودن آن شوند. به خاطر داشته باشید فقط استفاده از روغن آووکادو اصل برای بدن ضرر ندارد و محصولات مشابه آن که با ترکیبات شیمیایی مخلوط شده‌اند، برای بدن مضر هستند و باعث ایجاد بیماری می‌شوند.

اما با تمام این‌ها چند نکته کوتاه در باب اصالت روغن آووکادو وجود دارد.

روغن آووکادو اصل بافت نرم و کشسانی دارد.

این روغن شفاف است و رنگ سبز رنگی دارد.

این روغن رایحه خوش و رو به ترشی دارد.

سخن پایانی

استفاده از خواص روغن‌های گیاهی برای حفظ سلامتی و زیبایی طبیعی صورت و بدن، درحال حاضر بسیار رواج پیدا کرده است. استفاده از روغن آووکادو ارگانیک آسان است و به دلیل طبیعی بودن آن، ضرری برای بدن ندارد. این روغن می‌تواند جایگزین خوبی برای بسیاری از محصولات مراقبتی پوست و مو که ترکیبات شیمیایی دارند، باشد.

روغن آووکادو یک معجزه‌گر فوق‌العاده برای پوست و مو و به طور کلی تمام بدن شماست؛ برای تشخیص و خرید روغن آووکادو اصل برخی راهکارها راهنمای شما هستند. این روغن نباید هیچ مواد افزودنی مانند آب، ماده معطر یا حتی مواد نگهدارنده داشته باشد مگر به عنوان حلال برای اسپری شدن راحت‌تر است. این روغن آبکی و شل نیست و بافت نرم و کشسانی دارد.

 فروشگاه آنلاین ریوک ارائه دهنده محصولات ارگانیک در ایران و صادر کننده انواع محصولات گیاهی و فراوده‌های آن به کشورهای خاورمیانه و حوزه خلیج فارس است، هدف ریوک افزایش سطح کیفی محصولات غذایی موجود در بازار به اندازه استانداردهای بین‌المللی است. افزایش ارزش غذایی مصرفی برابر با سلامت و تندرستی بیشتر و جامعه پرنشاط‌تر خواهد شد.